冥想与瑜伽，探索心理减负的新途径

摘要：冥想与瑜伽作为身心调节的有效方法，正成为探索减轻心理负担的新路径。冥想通过深度放松和专注呼吸，帮助缓解压力，提升内心平静。瑜伽则通过体位和呼吸调节，促进身体放松，同时增强心理韧性。二者结合，有助于平衡身心，减轻...

阅读全文 悦诗风吟 4597 次浏览 2024-12-18 新闻中心