每日心情记录，减压实践之道

摘要：每日记录心情是一种有效的减轻压力的实践方法。通过记录自己的情感变化，可以更好地理解自己的情绪，找到压力的源头，并采取应对措施。这种简单的行为有助于增强自我认知，促进心理健康，让个人在繁忙的生活中找到一片宁静的天...

阅读全文 ↘城管メ来了↙ 5927 次浏览 2024-12-18 合作单位