旅行中如何避免过度疲劳，策略与建议

旅行中避免过度疲劳的关键在于合理安排行程，注意劳逸结合。建议提前规划好旅行路线和休息时间，避免行程过于紧凑。在旅途中要适时休息，尤其是在高强度活动和长时间行走后。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。注意饮食...

阅读全文 冰浅丹青 1867 次浏览 2024-12-24 加入我们